Tag: gofry bez cukru

Keto desery Keto wytrawnie

KETO GOFRY BEZ MĄKI TYLKO 3 SKŁADNIKI

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 16 stycznia, 2025
Brak komentarzy do KETO GOFRY BEZ MĄKI TYLKO 3 SKŁADNIKI

SKŁADNIKI

1 kulka sera mozzarella (125 g),
4 średniej wielkości jajka,
1,5 łyżki oliwy,
opcjonalnie przyprawy, sól lub słodzik, wanilia.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto i low carb znajdziesz w eBookach oraz pakietach eBooków:

WYKONANIE

Jajka wbijam do miski, dodaję poszarpaną mozzarellę, oliwę oraz ewentualnie szczyptę soli i/lub słodzik i wanilię.
Blenduję dokładnie do całkowitego połączenia.
Piekę w rozgrzanej gofrownicy przez ok. 3-4 minuty. Im dłuższy czas pieczenia gofry będą bardziej wysuszone. Studzę na kratce.

Makroskładniki w całości:

białko 56 g,
tłuszcz 55 g,
węglowodany 5 g,
kalorie 740 kcal.

Tagi gofry bez cukru, gofry low carb, keto deser, keto gofry, keto gofry bez mąki

Keto desery

MAŚLANO-SZARLOTKOWE GOFRY low carb

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 21 października, 2024
Brak komentarzy do MAŚLANO-SZARLOTKOWE GOFRY low carb

Gofry możemy podać oprószone słodzikiem w pudrze lub solidną porcją bitej śmietany. Kapitalnie smakują z mascarpone, orzechami i rozpuszczoną czekoladą!

SKŁADNIKI

4 jajka,
30 g mąki migdałowej,
20 g śmietankowego budyniu w proszku bez cukru,
15 g mąki bambusowej / błonnika bambusowego,
30 g rozpuszczonego masła,
ok. 50 ml śmietanki 30%,
szczypta soli,
ćwierć łyżeczki proszku do pieczenia,
ćwierć obranego jabłka (50 g).

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w ebookach:

WYKONANIE

Wszystkie składniki na ciasto blenduję.
Na koniec dodaję starte na dużych oczkach lub pokrojone w kostkę jabłko oraz przyprawy kardamon i cynamon.
Gofry piekę w rozgrzanej gofrownicy (u mnie czas pieczenia ok. 3,5 minuty).
Z podanej porcji upiekłam 3 gofry o wymiarach ok. 13 x 13 cm.

Makroskładniki w całości:

białko 35 g,
tłuszcz 76 g,
węglowodany 29 g,
kalorie 953 kcal.

Tagi budyń, deser bez cukru, gofry bez cukru, gofry low carb, gofry maślano-szarlotkowe, jajka, mąka bambusowa, śmietanka, szybki deser low carb

Keto desery

KETO GOFRY SERNIKOWE PRZEPYSZNE

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 7 maja, 2024
Brak komentarzy do KETO GOFRY SERNIKOWE PRZEPYSZNE

SKŁADNIKI

2 jajka,
200 g serka typu włoskiego Capri (lub tłustego twarogu),
10 g rozpuszczonego masła,
15 g mąki migdałowej,
20 g waniliowego lub śmietankowego budyniu w proszku,
szczypta proszku do pieczenia,
opcjonalnie 1-2 łyżki erytrolu,
szczypta soli,
wanilia lub aromat śmietankowy/waniliowy/cytrynowy.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto i low carb znajdziesz w eBookach oraz pakietach eBooków

WYKONANIE

Wszystkie składniki blednuję do uzyskania jednolitego ciasta. Piekę w gofrownicy ok. 3-4 minut.

Tagi gofry bez cukru, gofry bez glutenu, gofry keto, gofry low carb, gofry sernikowe, keto, keto gofry, proste keto, proste keto przepisy

Keto desery

PUSZYSTE KETO GOFRY BEZ NABIAŁU

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 16 kwietnia, 2024
Brak komentarzy do PUSZYSTE KETO GOFRY BEZ NABIAŁU

Z podanej porcji otrzymasz 2-3 gofry o wym. ok. 13 x 13 cm.

SKŁADNIKI

3 jajka,
15 g mąki bambusowej,
25 g mąki migdałowej,
1-2 łyżki płynnego oleju kokosowego,
szczypta soli,
ćwierć łyżeczki proszku do pieczenia,
ok. 6 łyżek wody.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w ebookach:

WYKONANIE

Jajka wbijam do wysokiego naczynia. Dodaję tłuszcz, obie mąki, szczyptę soli, proszek do pieczenia i wodę. Blenduję do uzyskania jednolitego, napuszonego ciasta podobnego do naleśnikowego (jeśli zachodzi taka potrzeba możemy dodać jeszcze 1-2 łyżki wody).
Piekę w gofrownicy przez ok. 4-4,5 minuty (u mnie opcja buttermilk).

Makroskładniki w całości:

białko 26 g,
tłuszcz 43 g,
węglowodany 3 g,
kalorie 530 kcal.

Tagi gofry bez cukru, gofry bez glutenu, gofry bez nabiału, gofry low carb, keto bez nabiału, keto gofry, proste keto, proste keto przepisy

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości:

Gofry możemy podać oprószone słodzikiem w pudrze lub solidną porcją bitej śmietany. Kapitalnie smakują z mascarpone, orzechami i rozpuszczoną czekoladą!

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości:

SKŁADNIKI

WYKONANIE

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości:

Odkryj

kontakt