SKŁADNIKI

• 3-4 jajka ugotowane na twardo,
• pół czerwonej papryki,
• 1-2 łyżki oliwy,
• 2 suszone pomidory, 
• 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego / kwaśnej śmietany lub majonezu, 
• sól, pieprz,
• płatki chili,
• odrobina soku z cytryny, 
• garść szczypiorku.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE

WYKONANIE

1. Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitej masy. Ewentualnie doprawiam do smaku.
2. Przekładam do słoika. Przechowuję w lodówce. 

Makroskładniki w całości:

• białko 31 g,
• tłuszcz 52 g, 
• węglowodany 17 g,
• kalorie 648 kcal.