Przejdź do treści
O MNIE
PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Najnowsze wpisy
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
PORADY I WIEDZA
Ciekawostki
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Najnowsze wpisy
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
PORADY I WIEDZA
Ciekawostki
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI
1 białko jaja (35-40 g),
100 g białego
sezamu,
1,5 łyżeczki miękkiego masła,
1,5 łyżeczki
tahini,
2-3 łyżki
erytrolu,
opcjonalnie
wanilia
lub aromat waniliowy,
szczypta
soli.
*
podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
WYKONANIE
Do białka dodaję sezam, szczyptę soli, słodzik, wanilię, masło i tahini i mieszam do połączenia składników.
Układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia tworząc nieduże płaskie porcje (u mnie 22).
Piekę w nagrzanym do 150°C piekarniku przez ok. 25 minut (najlepiej obserwować). Można udekorować rozpuszczoną czekoladą.
Makroskładniki w całości / w jednym ciastku (22):
białko 34 / 1,5 g,
tłuszcz 74 / 3,4 g,
węglowodany 2,5 / 0,1 g,
kalorie 814 / 37 kcal.