Kategoria: Na zimno

Keto wytrawnie Na zimno

JAJECZNA SAŁATKA Z PIECZARKAMI

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 25 marca, 2022
Brak komentarzy do JAJECZNA SAŁATKA Z PIECZARKAMI

SKŁADNIKI

4 jajka ugotowane na twardo,
6-7 pieczarek,
2 łyżki oliwy z oliwek,
3-4 łyżki fasoli lub groszku z puszki,
solidna garść szczypiorku,
1,5 łyżki majonezu,
opcjonalnie 1 łyżka serka kanapkowego lub gęstej śmietany,
sól, pieprz.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

WYKONANIE

Na patelni podgrzewam oliwę z oliwek i smażę pokrojone w kostkę pieczarki.
Doprowadzam do lekkiego zrumienia, ewentualnie posypuję solą po zdjęciu z ognia. Odstawiam do ostudzenia.
Jajka kroję w kostkę, dodaję pieczarki, fasolę lub groszek, szczypiorek i majonez. Mieszam dokładnie, doprawiam do smaku solą i pieprzem.

MAKROSKŁADNIKI

Białko 38 g,
Tłuszcz 73 g,
Węglowodany 13 g,
Kalorie 856 kcal.

Tagi majonez, pieczarki, proste gotowanie, proste przepisy, saganek, saganek.pl, Wielkanoc

Keto wytrawnie Na zimno Przystawki

DWIE PYSZNE PASTY JAJECZNE

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 8 kwietnia, 2021
Brak komentarzy do DWIE PYSZNE PASTY JAJECZNE

Z CHRZANEM:

4 jajka ugotowane na twardo,
30 g startego sera żółtego,
3 łyżki majonezu,
1 łyżeczka chrzanu,
garść posiekanego szczypiorku,
sól, pieprz.

Z FETĄ I OGÓRKIEM:

3 jajka ugotowane na twardo,
50 g fety,
1 ogórek kiszony,
2 łyżki jogurtu naturalnego,
1 przeciśnięty ząbek czosnku,
garść posiekanego koperku lub szczypiorku,
sól, pieprz.

WYKONANIE:

Jajka ścieram na tarce na średnich oczkach albo drobno kroję. Dodaję ser i resztę składników. Mieszam dokładnie.

W drugim wariancie postępuję jak wyżej. Jajka i fetę ścieram na średnich oczkach. Łączę z pozostałymi składnikami.

Smacznego!

Na zimno

| PASZTET Z CUKINII

SKŁADNIKI

3 szklanki cukinii ze skórką startej na dużych oczkach,
1 duża marchew starta na małych oczkach,
4 jajka,
1 czubata łyżka mieloengo siemienia lnianego,
2 cebule,
4-5 ząbków czosnku,
4 łyżki oliwy,
0,5 szklanki mąki jaglanej lub kukurydzianej (może być kokosowa),
5 suszonych drobno pokrojonych pomidorów,
garść posiekanej natki pietruszki,
0,5 łyżeczki kurkumy,
0,5 łyżeczki curry,
solidna szczypta świeżo mielonej gałki muszkatołowej,
0,5 łyżeczki soli,
papryka ostra mielona,
pieprz świeżo mielony.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

WYKONANIE

Cebulę i czosnek drobno kroję. Delikatnie podsmażam na rozgrzanej oliwie.
Startą cukinię lekko solę i odstawiam na kilka minut. Po tym czasie dobrze odsączam z nadmiaru soku. Dodaję startą marchew oraz usmażone cebulę i czosnek. Następnie resztę składników i dokładnie mieszam.
Przekładam do formy posmarowanej masłem i posypanej otrębami lub bułką tartą. Piekę w nagrzanym do 170°C piekarniku przez 60 minut.

Mnóstwo przepisów w różnych kategoriach na diecie niskowęglowodanowej, keto jak również kuchni tradycyjnej.

Znajdziesz tu najprostsze rozwiązania dla siebie i swojej rodziny!

Odkryj

kontakt

Copyright © 2013-2024 Saganek.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone