Przejdź do treści
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI
4 jajka ugotowane na twardo,
6-7 pieczarek,
2 łyżki
oliwy z oliwek
,
3-4 łyżki
fasoli
lub
groszku
z puszki,
solidna garść szczypiorku,
1,5 łyżki
majonezu
,
opcjonalnie 1 łyżka
serka kanapkowego
lub gęstej śmietany,
sól
,
pieprz
.
*
podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
WYKONANIE
Na patelni podgrzewam oliwę z oliwek i smażę pokrojone w kostkę pieczarki.
Doprowadzam do lekkiego zrumienia, ewentualnie posypuję solą po zdjęciu z ognia. Odstawiam do ostudzenia.
Jajka kroję w kostkę, dodaję pieczarki, fasolę lub groszek, szczypiorek i majonez. Mieszam dokładnie, doprawiam do smaku solą i pieprzem.
MAKROSKŁADNIKI
Białko 38 g,
Tłuszcz 73 g,
Węglowodany 13 g,
Kalorie 856 kcal.