SKŁADNIKI

• 1 średniej wielkości por (jasna część),
• 1-2 łyżki masła,
• 6 jajek ugotowanych na twardo, 
• ok. 150 g sera cheddar startego na drobnych oczkach,
• 2,5 łyżki majonezu,
• 1 łyżka jogurtu naturalnego lub kwaśnej śmietany, 
• natka pietruszki, 
• odrobina soku z cytryny, 
• sól, pieprz. 

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE

WYKONANIE

1. Na patelni rozpuszczam masło. Wrzucam drobno pokrojonego pora i smażę przez kilka minut. Zostawiam do ostudzenia. 
2. Jajka kroję w drobną kostkę. Przekładam do miski. Dodaję starty ser, ostudzony por, majonez, jogurt/śmietanę, sok z cytryny, natkę pietruszki, sól i pieprz. 
3. Dokładnie mieszam. Przed podaniem chłodzę. 

Makroskładniki  w całości: 

• białko 81 g,
• tłuszcz 142 g,
• węglowodany 9 g,
• kalorie 1643 kcal