SKŁADNIKI

• kilka różyczek ugotowanego kalafiora,
• garść orzechów pekan (moczonych w wodzie przez 1-2 godziny),
• 1 łyżka masła orzechowego,
• 1 ząbek czosnku,
• garść natki pietruszki, 
• 2 łyżki oliwy,
• sól, pieprz,
• odrobina soku z cytryny, 
• opcjonalnie odrobina sosu sojowego, 
• płatki chili do dekoracji. 

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE

WYKONANIE

1. Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitej masy. Ewentualnie doprawiam do smaku.
2. Przekładam do słoika. Przechowuję w lodówce. 

Makroskładniki w całości:

• białko 10 g,
• tłuszcz 55 g, 
• węglowodany 11 g,
• kalorie 576 kcal.