Pakiet Keto Święta – tradycyjne smaki w wersji bez cukru 🎄✨
Przygotuj lekkie, pyszne i świąteczne dania bez cukru i bez mąki pszennej. Sprawdzone przepisy, praktyczne wskazówki i obliczone makroskładniki – święta mogą być smaczne i jednocześnie keto ❤️
✅ Keto wersje klasycznych świątecznych potraw i wypieków.
✅ Pierniki, makowce, serniki, ryby, sałatki, mięsa.
✅ Pomysły krok po kroku – obliczone makroskładniki do każdego przepisu.
🎁 Gratisy – w tym ekspresowe ciastka świąteczne!
Składniki
- ok. 250 g drobno pokrojonej kapusty kiszonej,
- 1 cebula,
- ok. 100 g drobno posiekanych suszonych grzybów (waga po namoczeniu i odsączeniu),
- 1-1,5 łyżki siemienia lnianego odtłuszczonego lub łupiny babki jajowatej,
- 3-4 łyżki drobno startego sera cheddar,
- 2 łyżki masła/smalcu,
- 1 łyżka majeranku,
- ostra papryka,
- wędzona papryka,
- 1 łyżeczka pieprzu ziołowego,
- ok. pół łyżeczki soli,
- dużo świeżo mielonego pieprzu.
Panierka ok. 150-200 g startego sera (u mnie cheddar i gouda).
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
Wykonanie
- Zaczynam od usmażenia na maśle lub smalcu pokrojonej cebuli. Gdy zarumieni się dodaję posiekaną kapustę.
- Smażę przez kilka chwil i dodaję wodę z namoczonych grzybów (nie jest to konieczne, ale wpływa na smak potrawy), a potem drobno pokrojone grzyby.
- Smażę mieszając co jakiś czas, po czym zmniejszam ogień i duszę pod przykryciem, aż kapusta z grzybami zmiękną, a woda odparuje.
- Ostudzony, odparowany farsz łączę z 3-4 łyżkami startego sera. Dodaję przyprawy i siemię lniane lub łupinę babki jajowatej. Ilość zależy od konsystencji farszu. Nie może być zbyt gęsty, musi być na tyle zwarty, żeby można było lepić kotlety.
- Z masy formuję kulki, które spłaszczam. Obtaczam w startym serze i smażę na małym ogniu z obu stron, aż się zrumienią. Jeśli przywierają do patelni można ją lekko natłuścić.
Pakiet Keto Święta – tradycyjne smaki w wersji bez cukru ✨
Przygotuj świąteczne stoły pełne pierników, serników, makowców i sałatek – bez cukru, bez mąki pszennej, ale z pełnią smaku. Dostajesz gotowe przepisy krok po kroku i obliczone makroskładniki – święta mogą być lekkie i pyszne ❤️
❄️ KETO wersje klasycznych świątecznych potraw i wypieków.
🎂 Pierniki, makowce, serniki, torty, ryby, sałatki i mięsa.
📋 Mnóstwo sprytnych rozwiązań i makro do każdego przepisu.
🎁 Gratisy – w tym e-book z ekspresowymi ciastkami świątecznymi oraz pyszne makowce bez cukru.
⏱️ Cena promocyjna – oferta limitowana czasowo
Makroskładniki w całości:
- białko 58 g
- tłuszcz 78 g
- węglowodany 10 g
- kalorie 984 kcal
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Keto sernik kokosowy z borówkami i limonką
- Kefirowe ciasto ze śliwkami bez cukru – proste ciasto low carb
- KETO SERNIKI KOKOSOWO-MALINOWE ZE SŁOIKA
- Jak stres wpływa na apetyt?
- Kokosowe kluseczki sernikowe
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg