Przejdź do treści
O MNIE
PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Najnowsze wpisy
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
PORADY I WIEDZA
Ciekawostki
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Najnowsze wpisy
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
PORADY I WIEDZA
Ciekawostki
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI
250 g mascarpone,
2 żółtka,
20 g łupiny babki jajowatej,
10 g mąki kokosowej.
WYKONANIE
Wszystkie składniki łączę ze sobą i odstawiam na 10 minut.
W tym czasie gotuję lekko osoloną wodę.
Gdy ciasto zgęstnieje formuję wałek i kroję tak jak kopytka.
Wrzucam po kilka sztuk do wrzącej wody i parzę na bardzo małym ogniu, aż kluski wypłyną na wierzch.
Czekam jeszcze kilka chwil i za pomocą łyżki cedzakowej wyjmuję na talerz.
Makroskładniki
w całości / w jednej porcji (jeśli podzielisz na 2 solidne):
Białko ok. 16 / 8 g,
Tłuszcz ok. 116 / 58 g,
Węglowodany ok. 14 / 7g,
Kalorie 1197 / 600 kcal