Kalkulator PPM / CPM dla kobiet i mężczyzn Kalkulator PPM (BMR) i CPM Płeć: – wybierz – Kobieta Mężczyzna Wiek (lata): Waga (kg): Wzrost (cm): Aktywność: – wybierz – Niska (mało ruchu) Lekka (spacery, praca siedząca) Średnia (regularny ruch 2–3x tyg.) Wysoka (treningi 4–5x tyg.) Bardzo wysoka (ciężkie treningi, praca fizyczna) OBLICZ PPM i CPM