SKŁADNIKI 

• 50 g ziaren sezamu,
• 50 g ziaren słonecznika,
• 50 g siemienia lnianego,
• 15 g mąki słonecznikowej lub innej dowolnej niskowęglowodanowej,
• 40 g mielonego siemienia lnianego,
• 250 ml ciepłej wody,
• 4 łyżki oliwy z oliwek,
• pół łyżeczki soli 

oraz ewentualnie 

• dowolne przyprawy (kminek, czarnuszka, ulubione zioła).

* podlinkowane, pogrubione produkty z listy składników możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych przepisów na keto bułki i bochenki znajdziesz w pakiecie:

m SAGANEK

WYKONANIE

1. Wszystkie składniki łączę do uzyskania jednolitej masy. Odstawiam na 8-10 minut. 
2. Następnie przekładam na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę przez ok. 30-35 minut (góra-dół) w temp. 140-150⁰C. 
3. Po upieczeniu kroję kromki dowolnej wielkości, które można jeszcze dodatkowo wysuszyć w piekarniku. Link do filmu z przepisem TU.

MAKROSKŁADNIKI  

w całości / w jednej porcji (gdy podzielimy na 10):

• Białko ok. 64 / 6,4 g,
• Tłuszcz ok. 114 / 11,4 g,
• Węglowodany ok. 23 / 2,3 g,

• Kalorie 1380 / 138 kcal