Przejdź do treści
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI
1 opakowanie makaronu
konjac
(u mnie
shirataki
, 270 g),
150 g tłustego twarogu,
35 g boczku wędzonego,
15 g słoniny wędzonej,
pół cebuli,
opcjonalnie 1 łyżka
masła klarowanego
,
1 łyżka
majeranku
,
pół łyżeczki
pieprzu ziołowego
,
sól
,
pieprz.
*
podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
WYKONANIE
Boczek, słoninę i cebulę kroję w kostkę. Smażę, aż zrumienią się. Ewentualnie dodaję masło klarowane.
Makaron konjac płuczę na sicie. Dodaję do skwarków na patelni. Mieszam co jakiś czas i smażę przez kilka minut.
Na koniec dodaję rozdrobniony twaróg i dokładnie mieszam. Całość mocno podgrzewam. Na koniec dodaję przyprawy.
MAKROSKŁADNIKI W CAŁOŚCI
Białko 29 g,
Tłuszcz 57 g,
Węglowodany 9 kcal,
Kalorie 664 kcal.