Przejdź do treści
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI:
250 g brokułu,
100 g startego cheddara,
2 żółtka,
2 łyżki oliwy z oliwek,
pół łyżeczki kurkumy,
ćwierć łyżeczki ostrej papryki,
pół łyżeczki soli,
pół łyżeczki oregano.
WYKONANIE:
Brokuł ścieram na tarce lub rozdrabniam w malakserze. Dodaję starty cheddar, przyprawy, oliwę oraz żółtka.
Dokładnie mieszam. Ciasto rozsmarowuję na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Kroję w kratkę, u mnie 8 prostokątnych chlebków, tak żeby między nimi była niewielka szczelina.
Piekę w nagrzanym do 170°C piekarniku, aż chlebki ładnie zrumienią się i wyschną ok 20-25 minut. Po upieczeniu czekam, aż ostygną. Smacznego!