SKŁADNIKI

Podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

  1. Na patelni rozpuszczam masło. Wszystkie  składniki na omlet blenduję i wylewam na rozgrzaną patelnię.
  2. Smażę na małym ogniu pod przykryciem, gdy wierzch będzie ścięty odwracam na kilka minut na drugą stronę. Z tej porcji ciasta możemy usmażyć także dwa, trzy mniejsze placki.
  3. Podaję bez dodatków lub lekko oprószony słodzikiem albo z odrobiną owoców. 

Makroskładniki w całości 

  • tłuszcz ok. 27,2 g
  • białko ok. 29,6 g
  • węglowodany:  ok. 13,4 g
  • ok. 416 kcal