Nowa odsłona jajecznicy! Jeśli znudziła Ci się tradycyjna smażona ten przepis skradnie Twoje serce. Inspiracją była jajecznica z piekarnika, którą widziałam na Instagramie u Tomasza Kammela. Wiedziałam, że jak najszybciej muszę wypróbować w air fryerze!
SKŁADNIKI
- 3 jajka,
- 150 g sera feta,
- 2-3 łyżki oliwy,
- kilka pomidorów koktajlowych,
- kilka listków świeżej bazylii,
- pieprz, płatki chili, sól.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE
WYKONANIE
- Do naczynia (u mnie 16 cm średnicy) przekładam ser feta. Wbijam jaja. Układam pokrojony w połówki lub ćwiartki pomidory. Polewam oliwą i posypuję przyprawami.
- Piekę w air fryer w temp. 160-170°C przez ok. 10-15 minut. Dodaję posiekaną bazylię i mieszam.
- Kontynuuję pieczenie jeszcze przez 5-10 minut (według uznania).
Makroskładniki w całości:
- białko 46 g,
- tłuszcz 66 g,
- węglowodany 4,5 g,
- kalorie 795 kcal.
