SKŁADNIKI
- 3-4 jajka ugotowane na twardo,
- pół czerwonej papryki,
- 1-2 łyżki oliwy,
- 2 suszone pomidory,
- 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego / kwaśnej śmietany lub majonezu,
- sól, pieprz,
- płatki chili,
- odrobina soku z cytryny,
- garść szczypiorku.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE
WYKONANIE
- Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitej masy. Ewentualnie doprawiam do smaku.
- Przekładam do słoika. Przechowuję w lodówce.
Makroskładniki w całości:
- białko 31 g,
- tłuszcz 52 g,
- węglowodany 17 g,
- kalorie 648 kcal.
