Kategorie
Keto wytrawnie

KETO NUGGETSY Z PIEKARNIKA

Szybki pomysł, który sprawdzi się na ciepło i na zimno. Przyprawy i dodatki według uznania 😉

SKŁADNIKI

  • ok. 350-400 g piersi drobiowej,
  • 3 jajka,
  • 70 g startego sera żółtego (u mnie gouda),
  • 1-2 ząbki czosnku,
  • 20-30 g mąki migdałowej lub kokosowej plus ok. 20 g do obtoczenia,
  • sól, pieprz,
  • ewentualnie ulubione przyprawy.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w ebooku:

WYKONANIE

  1. Jajka, mąkę, czosnek, ser oraz sól i pieprz blednuję do uzyskania jednolitej masy. 
  2. Mięso kroję w cienkie paski i lekko posypuję solą.
  3. Tak przygotowane mięso obtaczam w mące, a następnie zanurzam w cieście. Układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę przez ok. 20-25 minut (góra-dół) w temp. 170⁰C.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *